分類:健康飲食

入秋養顏保濕攻略

秋天來到,天氣明顯變得清涼又乾燥,不但經常唇乾舌燥,而且皮膚也因太乾燥引起痕癢,很多人甚至有脫皮和表皮變硬裂開的症狀,又痛又癢十分難受。除了皮膚乾燥,秋天乾燥引起的乾燥性便秘、流鼻血、喉嚨不適和乾咳亦很常見。想滋潤一下,大家不妨嘗試跟著食譜,製作以下介紹的兩款入秋養顏湯水。

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天然飲品DIY 提神醒腦無難度

香港上班族OT乃家常便飯,第二日睡意來襲,精神萎靡也不足為奇。要對抗睡魔,很多人都會選擇飲咖啡、奶茶或能量飲品來刺激腦部神經,希望能提神醒腦。人體短時間內攝取過高濃度的咖啡因,有機會出現心跳突然加速、癲癇、手震或輕度脫水的情況。其實「提神」和「健康」是可以共存的,只需花一點點的時間,就可自製出健康的提神飲品。

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腸敏感容易不適 注意飲食舒緩症狀

很多人覺得大便暢通就是排毒,是對身體好的。然而,如果日日都有排便,但腹部仍是脹脹的,甚至經常肚瀉,那是為什麼呢?當中最常見的原因就是腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome),一般稱為「腸敏感」或「腸胃敏感」。患者多於二十多歲時首次發病,要紓緩病情就要注意飲食或靠益生菌幫助。

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強直性脊椎炎專題 - 陳柏滔風濕病科醫生@FindDoc.com

強直性脊椎炎 – 一分鐘測試

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