近年来流行「肌断食」,意指弃用护肤品,只用清水或肥皂洁脸,让皮肤进行自我修复。皮肤科专科医生侯钧翔表示,「肌断食」一般只适合正常或复原能力较好的皮肤,并非所有人士适合。曾有年轻女士进行「肌断食」后,反令暗疮频生,甚至长期皮肤脱皮。

 

仅用清水洁脸  可能会「愈洗愈污糟」

最近很多女士开始尝试「肌断食」,希望能让皮肤回复健康。但皮肤科专科医生侯钧翔指出,若贸然进行「肌断食」,可能会使皮肤变得愈来愈差。

坊间流行的「肌断食」,意指仅以清水和肥皂洁脸,洁脸后亦毋须使用爽肤水,以减少刺激肌肤,避免因水份蒸发令皮肤更干燥,平日亦应使用防晒和改用粉状化妆品护肌等。

「肌断食」的概念是以最简单方法清洁皮肤,让肌肤进行自我修复,令肤质回复水油平衡的自然状态。可是,由于香港处于亚热带地区,一般人的油脂分泌会较多,若只清水清洁皮肤,可能会「愈洗愈污糟」。一般而言,使用微酸性和温和的产品,能有效地帮助肌肤维持健康状态。由于肥皂属偏碱性产品,若只使用肥皂等的原始产品清洁皮肤,反会令皮肤变差。

 

“肌断食”护肤不果  反致皮肤脱皮敏感

很多年轻人在进行「肌断食」时,皮肤护理得不好,反而令暗疮爆增,甚至皮肤长期脱皮和敏感,部分人在「肌断食」后更需要向皮肤科医生求诊。

若本身患有湿疹,或属于干性肤质,更不应停止使用护肤品或皮肤药物。由于湿疹,过敏及皮炎患者本身须搽用处方药物,以保持皮肤水份,因此不应自行中断疗程和进行「肌断食」。

 

OL卸妆清洁度仅达七成  化妆后八小时内应卸妆

很多女士在卸妆时太马虎,甚至懒得卸妆便去睡觉,这会使大量化学物质残留在皮肤上,对皮肤造成伤害。侯医生指,曾有研究发现OL的卸妆清洁度仅达70%,这反映出很多女士都没有彻底卸妆。若化妆品长期残留在脸上,会伤害皮肤。当皮肤吸收油脂和水份后,更会容易引致痘痘爆发。

侯医生指出,一般在化妆后八小时内便应卸妆,最迟也不应超过十小时。在卸妆时应彻底清洁皮肤,才能使肤质得到改善。另外,由于BB霜等的膏状化妆品成份较复杂,若本身属易敏感肤质,应选用粉状化妆品。

此外,经常打边炉或做高温瑜伽等活动,亦会使皮肤容易被热气所伤,导致肤质变差。

许多OL在化妆后都没有好好卸妆,使皮肤变得敏感

 

皮肤只吸收1-2%护肤品避免使用过多护肤品或面膜

由于皮肤最多只能吸收1-2%的护肤品,医生一般都不建议我们使用过多或过少的护肤产品。若使用过多保湿产品,或进行大量保湿程序,都会使皮肤无法吸收。另外,由于护肤产品中含有少量化学成分,使用过量亦容易引致皮肤问题。因此,我们不应经常或长时间使用面膜,令皮肤负担加重。有些面膜虽然标榜可入睡时使用,但皮肤可能也难以吸收当中的养分。

过度使用面膜反而增加皮肤的负担

 

使用洗脸机或毛刷  或会使皮肤发炎

此外,侯医生亦不建议经常使用洗脸机或毛刷。由于洗脸机或毛刷是以物理方式刺激脸部,使用后皮肤虽有清爽感觉,但洗脸机和毛刷较易洗走皮肤保护层,容易伤及真皮层。若皮肤受到刺激,会容易出现发炎,并会使色素沉淀加剧,使皮肤愈洗愈红。

 

总结四大坏习惯  使皮肤变差

  1. 长期不卸妆

化妆品不应停留于脸上超过十小时

  1. 经常使用面膜

长时间或经常使用面膜会加重皮肤的负担

  1. 使用过量护肤品

化学物质叠加,容易致敏

  1. 经常使用洗脸机

容易洗走保护层和伤及真皮

 

(撰文:皮肤科专科侯钧翔医生)